Pilates

Avec Melissa Cercler

La méthode Pilates a été développée au début du XX^e siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Les exercices sont basés sur la respiration, le renforcement musculaire en profondeur et en souplesse pour un corps plus ferme, harmonieux et relaxé. C’est une gym douce accessible aux adultes tous niveaux. Chacun peut progresser à son rythme, à l’écoute de son corps et la pédagogie est adaptée pour évoluer dans un esprit convivial.