FITZEN

Avec Yann Le Petit

Ce cours est un mélange de fitness et de pratiques corporelles douces inspirées du yoga, du pilates, du stretching et de la relaxation.
Chaque cours débute par un échauffement, et se poursuit par des exercices simples mais exigeants à travers des postures de yoga et de pilates, afin de renforcer les muscles profonds du corps, mais aussi d’améliorer la souplesse et l’équilibre. La dernière partie du cours est consacrée à des étirements plus doux et parfois à de la relaxation permettant d’atteindre un état de bien-être, d’harmonie et d’équilibre.